EL DéFICIT CALóRICO : LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para reducir peso, es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día. Este discrepancia entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen varias maneras para crear un déficit calórico. Entre ellas se e